Lóðin eru rétt tæplega 1 kíló parið og hægt að nota bæði à hendur & fætur. Lóðin eru fullkomin viðbót við hreyfinguna, hver sem hún er.
Til að hjálpa til við hugmyndaflugið er æðislegt að nota þau, til dæmis, í:
* Ræktina
* Göngutúrana
* Fjallgöngurnar
* Yogað
* Pilatesið
og margt, margt fleira